夏季喝羊奶好处多又多

  传统中医认为,春夏之交,№人要顺应气候Я变♯♮化,重点调理好心脏,使得体内各脏腑协调、正常运作,方能安度酷暑长夏。而羊奶正是伴你度过炎炎夏日的一种绝佳饮品。

  夏天Ψ在五行中属火,其特点是“涨”与“躁&r◢dquo;。虽〾然养生家常说“春夏″养阳&rdquoа;,但人在保护体内阳气、强心的同时还是须要►涵养肾水,以清过亢的心火,使体内水火相济。山羊奶“〾气味甘温……润心肺&rdquβo;。唐‖|朝时的著名养生家孟冼在《食疗本草》里便记载了山羊奶有“益精气、补肺、肾气……”的良效。可见山羊奶自古便是温和♂宜人的优良乳品。⿶

 ︶︷︸ 羊奶是天然绿色营养保健食品,羊奶中◤的营养成分非常均衡合理,被№称为┘“完全营养品&r⿷dquo;。由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重★的营养单一ξ、失衡的问题。而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养╢物质,能够弥补天然植物营养的不足,可充分发挥平衡人类∪营养的独特作用。

  羊奶中含有多种免疫球蛋白、抗体、生殖、生理激素、天然抗生素,以及大量的保健和抗病因子,有利于提高人体免疫力,增强★抵抗力。

  日本一位医学专家提出,人体的酸性化是百Σ病之源,当酸性物质在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生。另外,酸性体质会影响孩子的智力。对女性来说,酸性体质是美∮容的大敌。

  现代科学研究发现,羊奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,而且羊奶偏碱性,PH值为7.0左◇右,长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡。

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  一个人如果经常感到疲劳、失眠、⊙头晕、耳鸣,觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、抑─━郁健忘,或是常常觉得很累,那么这个人就处于人体的第〓三状态-亚健康。而亚健康状态完全可以通过健康的◀生活饮食方式和习惯来改变的。在饮食方面,天然、绿色、易吸收的营┝养食品,就是首选的食品。从这个角度说,羊奶┕有利于防治亚健康,提高自身抵御疾病┑的能力,有利于把疾病消灭在萌芽状态。

  羊奶中的钙和磷的含量也很高,其含钙量为人乳的5倍,比牛奶多15%,尤其是对≡于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女都十分有益。

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  中国预防医学院营养与食品卫生研究所调查发现:由于绝大多数的中国人体内分泌乳糖酶不足,因而,我国成年人饮用牛乳后乳糖消化吸收不良率高达86@.7%。而羊乳中含有丰富的ATP(三磷∥酸腺苷),可促进乳糖分解转化利▓用,饮用后不*产生腹胀◑↔↕▪、腹泻等乳糖不耐症。形成人“乳糖不耐症的”的原因是人体内缺少消化牛乳的乳糖酶,而且牛奶在胃肠★中形成凝块、不易消化。而营养全面、比牛奶更容易消化的羊奶是&‖∠ldquo;乳糖不耐症”者的最好乳品选择。

  现代医学研究表明:人的心理、情绪与躯体可以通过神经——内分泌——免疫系统相互联系、相互影响。¥精神上的负面刺激会造成免Ю疫力降低。故饮用富含各种抗压力营养素的山羊奶,有助人的意念趋于舒々缓、宁静。俗话说―“心静自然凉”,是有科学根据的。当人心平气和时,交感神经兴奋性下降,所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素也就随之下降。代谢一减慢,人的心率也随之减慢。躁热烦闷之感自然也随之减轻。

  ╫值此夏日炎炎,来杯温醇的山羊奶作下午茶也好,晚间饮用也好,皆可涤荡俗肠Ⅷ,更滋润身心。