适合十个月宝宝的爱心食谱

记得小编在前几天说过要向各位爱心妈妈介绍┖几种对于孩子健康有益的食谱〖,今天我终于不服众望所归带着美食达人教的食谱来了!今天先向大家介绍两种色〾香味俱全∨而且很受宝宝ё-们喜爱的食品:鸡肉番茄羹和大爱的香菇′豆腐汤。这两⿷款◢适合十个月以及更大的宝宝食用哦!各位妈妈℡是不是⊿等不及了呢?让我们现在开始吧!

(一)鸡肉番茄羹

与ε猪牛羊肉相比,鸡肉脂肪含量低,是给宝宝食物φ的好选择,加上⿻含有丰富维生素的番茄,这道╨宝宝食谱一定会让宝宝胃口大增的。

原料:鸡肉Г、50克∈,洋葱2片、胡И萝卜一小段、番茄|︴()〔〕汤一碗、黄油1γ小匙、盐若干

制作Ⅶ方法:

1、将胡萝卜⿻和洋葱切成碎丁,放入鸡肉加水同煮;

2、煮好后将鸡肉捞出,同进倒入番茄汤;

3、捞出的鸡肉撕成"细丝重新放入番茄汤中煮一会;

4、最后加盐、↙黄油调味。⊙

这道菜不仅⿶颜色鲜艳以吸引小朋友,而且更含۩๑蛋白质、铁、脂肪及维生素等丰富的营养物质,有利于宝宝身Ё体发育,补充维生素,为宝宝生长发育提供能量。

(♥二)香菇豆卍腐汤

食谱原料

鲜豆腐300克,香菇╤90ζ克,黑木耳20克,西红柿50克,黄瓜30克,蛋清1个30克

制作方法

(1)豆腐捣碎,加盐๑·ิ.·ั๑、蛋清搅拌均匀;取碗一个,在碗内涂一层食油,放入豆☎腐。

(2)各样蔬菜择≡洗干净切丁,摆于豆腐之上≒,上锅隔水蒸10分钟。

(3)用∣适量的水烧开,取出蒸好的豆腐,轻置于水中,加葱、姜末、盐、味精烧沸即可Θ。

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健康提示

香菇不仅形状好看受小宝宝的к喜爱,而且具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维Ъ生素的营█养特点,味道特别鲜美。

豆腐营养丰富,,还∝含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。含有*必需的多种微〓量元素,豆腐的消化吸收率达95%以上,可以满℡足宝宝身体生长对钙的需求。

妈妈们是不是都急着要为自己心爱的宝宝做这ↅ两道美味又营养丰富的菜了呢?还Θ等什么呢,快进厨房准备吧!随后小编会为大家提供更多的有关宝宝健康的食谱,一&定不要忘记$定时来看看哦!